Tento recept můžete použít nejen jako dietní předpis na zhubnutí, ale také na pročištění organismu. V tři čtvrtě litru vody uvařte dvě až tři brambory a půlku celeru se solí a kmínem. Když je zelenina měkká, rozmačkejte ji na talíři vidličkou. Přidejte dva stroužky česneku, špetku majoránky , lžíci ovesných vloček. Do kaše rozdrobte tmavý chleba a zalijte vodou v níž se vařily brambory. Pro zhubnutí jezte kaši tři až čtyři týdny a rozhodně ji nedoplňujte masem, a to ani drůbežím či rybím. Zákaz platí také pro vejce a alkohol. Jíst můžete jen dušenou zeleninu, ovesnou kaši, tvaroh, brambory, pít jen kyselé mléko. Myslím, že po měsíci byste této diety měli po krk, takže pokud ji zkusíte jako pročišťovací prostředek, stačí vydržet s kaší pět dnů jednou za šest neděl.