Proti onemocnění kloubů doporučuji plavání, které posílí svalstvo celého těla. Při léčení bolestivých kloubů je dobré vynechat všechny druhy masa, včetně drůbežího a rybího, protože obsahují arachidonovou mastnou kyselinu, která je spoluodpovědná za záněty kloubů. Stravu založte na esenciálních mastných kyselinách, které záněty mírní (např. v sóje, kukuřici, olivách, cibuli, česneku, fazolích, jádrech). Pro kloubový maz je nejdůležitějším ochranným faktorem selen, který je obsažen v chřestu, česneku, houbách, zelí.